Le Baby Blues: Comment l'éviter après naissance avec une TCC
La naissance d'un bébé marque le début d'une nouvelle ère, non seulement pour la famille mais aussi pour la mère sur le plan psychologique. Après une naissance, le réajustement émotionnel est une étape passionnante, mais parfois sous-estimée, de la parentalité.
Ajustement émotionnel après la naissance : Eviter le Baby Blues
La première phase de la naissance est souvent marquée par l'émerveillement et la joie. La rencontre avec le nouveau-né, la découverte des premiers sourires et les moments de proximité renforcent le lien émotionnel entre la mère et l'enfant. Ces moments précieux peuvent également être accompagnés d'une gamme complexe d'émotions, allant de la jubilation à l'anxiété.
L'adaptation au nouveau rôle de mère peut également être un défi.
La bonne prise en charge des besoins du bébé, le rétablissement physique post-accouchement et l'ajustement à un nouveau rythme de vie demandent du temps et de la patience. Le soutien émotionnel de la part du partenaire, de la famille et parfois d'un professionnel de la santé mentale est bénéfique pendant cette transition.
Il n ‘est pas toujours simple de laisser sa place d’enfant que nous fûmes avant de devenir mère, à l’enfant que l’on a porté pendant 9 mois. La femme était la priorité de son compagnon, de sa famille et de ses amis, et se sent parfois reléguée après la naissance à devenir une nourrice protectrice et fusionnelle au foyer.
La prise de conscience de ces nouveaux évènements est un processus continu et essentiel. Les mères peuvent éprouver des fluctuations émotionnelles au fil du temps en fonction de ce qu'elle a vécu comme accouchement, et cela est parfaitement normal. La création d'un réseau de soutien, la communication ouverte avec le partenaire et la recherche d'aide professionnelle en cas de besoin sont des stratégies utiles. Le couple devient un trio et il est important que chacun trouve sa place et ce, sans frustration.
Le réajustement psychologique avec une TCC
Le réajustement psychologique que je propose suite à une naissance offre une expérience émotionnelle et éducative profonde. Il est essentiel d'accueillir ces nouveaux changements avec ouverture, de se permettre de ressentir une gamme d'émotions et de sentiments qui évoluent quotidiennement, ce qui est tout à fait normal. Obtenir le soutien psychologique nécessaire peut faciliter une transition plus aisée vers la parentalité et contribuer à une vie de couple et de famille plus épanouie, en évitant ainsi les écueils du Baby Blues, tels que les périodes de déprime ou de dévalorisation de soi et de son bébé. N'hésitez pas à prendre rendez-vous, dès aujourd'hui, pour une consultation.
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