Ces secrets qui nous veulent du mal
Petites cachotteries sans conséquence, vraiment ?
L’estime de soi
Éprouver de l'attirance pour une personne autre que son conjoint, adopter des pratiques sexuelles inspirées de la pornographie, ou bien s'engager dans une relation sentimentale en dehors de son couple... Certaines expériences peuvent s'avérer plus délicates à accepter que d'autres. Avoir vécu, ne serait-ce qu'une fois, de telles situations intimes que l'on préfère garder secrètes peut entraver notre estime personnelle. Il est donc conseillé de pouvoir partager ces vécus avec une personne impartiale et sans préjugés.
Les insatisfactions
Des comportements illicites, des pratiques difficiles à admettre ou des dépendances peuvent nuire à l'épanouissement du couple. Les liaisons secrètes ou les avortements non acceptés peuvent provoquer des chocs émotionnels et impacter notre bien-être psychologique, voire influencer nos préférences sexuelles. De plus, nos convictions erronées et nos idéologies contribuent à nos frustrations tant dans la sphère professionnelle que personnelle.
Les dérives associées, échappatoires présumées
Les secrets familiaux ou les relations avec quelqu'un déjà en couple peuvent pousser certains à se faire du mal ou à se réfugier dans des comportements illégaux, voire à consommer des substances interdites. Que l'on opte pour une thérapie brève ou une psychanalyse, il est crucial de chercher de l'aide pour libérer l'esprit des fardeaux cachés qui nous pèsent, afin de se prémunir contre les doutes personnels et le regard critique d'autrui.
La découverte d'une exploitation ou d'un manque de protection, notamment de la part des parents dans des circonstances difficiles ou dangereuses, peut nous laisser particulièrement vulnérables. Dans ces moments-là, il est sage de se confier à une personne capable de maintenir une perspective neutre et bienveillante.
La thérapie brève (et douce !) avec Valérie Grumelin, psychothérapeute à Paris 17
L'attitude réflexe du poids du secret
Les nombreux travaux menés par Valérie Grumelin indiquent que les non-dits ont effectivement un impact sur l'humeur, et s'expriment sous forme de stress, de peur, de dépression, de solitude et de manque d'estime de soi. Les capacités cognitives en pâtissent, aussi ruminer devient l'attitude réflexe du poids du secret. Il s’agit alors pour l’individu, de se libérer du secret pour aller mieux.
Un psychologue, un psychanalyste ou encore un psychothérapeute peut incarner une écoute salutaire et bienveillante, sans jugement. Dans ce cas de figure, les thérapies brèves, lorsqu’elles sont bien menées, ont montré une réelle efficacité.
Se libérer par la thérapie, une priorité !
Face à un professionnel, affranchi de la peur du jugement ou de la trahison, l’individu est plus enclin à se confier pour se libérer du poids de son secret. Psychanalyste, thérapeute comportementaliste d’approche intégrative, Valérie Grumelin propose dans le 17e arrondissement de Paris, des Thérapies brèves d’une efficacité remarquable.
« Mes thérapies sont brèves et efficientes, elles permettent au patient de se libérer pour s’accomplir sereinement, sans ne plus avoir quoi que ce soit à prouver ni à faire pour être aimé. Juste devenir lui-même, libre, authentique et aligné entre sa dimension physique, psychique et énergétique. »
« Avant de soigner, je questionne, interroge, écoute, comprends et dirige le patient vers un travail individuel, une thérapie de couple ou encore de groupe. Il s’agit d’un travail précis à valider ensemble aussi bien en matière de diagnostique qu’en terme de durée de la thérapie brève et ce, dès la première séance. » N'hésitez pas à prendre rendez-vous, dès aujourd'hui, pour une consultation.
