Une pensée obsessionnelle, qu’est-ce que c’est ?
Définition des comportements obsessionnels compulsifs
Le comportement obsessionnel le plus flagrant et le plus tendance aujourd’hui est certainement celui se prendre en selfie. Devenu une addiction, il se traduit par des pensées obsessionnelles, souvent suivies d’un passage à l’acte.
A partir de quelle fréquence est-il permis de parler d’obsession ?
Entre trois fois par jour et voir même toute la journée, nombre de personnes ne résistent pas à se prendre en selfie pour partager sur les réseaux sociaux leurs différentes prouesses du jour, même si cette dernière consiste juste à offrir son plus beau sourire.
Pourquoi l’idée de selfie se transforme-t-elle en pensée obsessionnelle ?
L’expression d’un besoin
Un besoin d’être reconnu, regardé, comme l ‘enfant qui demande une attention particulière à ses parents pour toutes les actions délicates et dangereuses qu’il est capable de fournir dans le cadre de son apprentissage. Regarde papa comme je saute bien, admire maman comme je grimpe haut !
Il semble donc qu'il existe deux groupes fondamentaux de personnes :
- D'une part, celles qui ont été excessivement couvées et qui n'ont jamais eu l'occasion de partager leurs réussites avec leurs parents, faute d'avoir eu l'opportunité de le faire
- D'autre part, celles qui n'ont jamais reçu de valorisation ou de reconnaissance de la part de parents souvent trop éloignés pour exprimer leur enthousiasme ou leur fierté envers leurs enfants.
La pensée obsessionnelle consiste alors à en vouloir trop et à en faire trop, comme pour rattraper le temps perdu.
Réseaux sociaux & estime de soi
Pour ceux qui sont pris dans le tourbillon des pensées obsessionnelles, les réseaux sociaux deviennent une sorte de substitut à l'autorité parentale. En effet, ces plateformes offrent aux individus obsédés par le besoin de reconnaissance et de séduction un espace pour poursuivre leur quête effrénée, se mettant en scène à travers diverses prouesses, réussies ou non. Par ce biais, ils croient pouvoir restaurer leur image narcissique et, par extension, renforcer leur estime de soi.
Mais attention car l’obsession n’est pas saine !
Les individus aux pensées obsessives peuvent ainsi développer une addiction, se sentir abattus par un défaut de "Likes" sur les réseaux sociaux ou se percevoir en infériorité face à des amis qui récoltent plus d'éloges et d'approbation. Ce modèle de comportement révèle un profond désir de validation et d'affection. L'enjeu est de s'apprécier en prenant soin de soi-même, plutôt que de chercher à attirer l'attention par des actions périlleuses, telles que grimper sur un train en mouvement ou faire un saut dans le vide.
La solution ? S’aimer et prendre soin de soi !
Un regard positif et bienveillant
S'apprécier réellement signifie prendre soin de soi sans courir de risques inutiles, ni pour impressionner autrui ni pour se conformer aux autres, mais plutôt pour cultiver une perception de soi positive et empathique. Comment alors valoriser ce potentiel souvent dissimulé ou négligé en nous-mêmes ou chez nos enfants, afin de cultiver et d'atteindre cette sérénité tant recherchée ?
Le décryptage et le déconditionnement
En une consultation de décryptage, nous évoquons ensemble les comportements et pensées qui vous semblent obsessionnels, et nous restaurons l’estime de soi en nous attachant avec attention au conditionnement ayant provoqué ce comportement ou ces pensées obsessionnelles, pour nous en déconditionner, totalement.
On commence quand la thérapie ?
Comme le disait si justement Albert Einstein :
" Le monde est dangereux à vivre non pas tant à cause de ceux qui font le mal, mais à cause de ceux qui regardent et laissent faire. "
Alors ne restont pas passifs ! Agissons dès maintenant : engageons-nous activement pour prendre en main notre destin. Contactez-moi dès maintenant pour commencer une Thérapie Comportementale
